O IPMA prevê temperaturas máximas elevadas, tendo já emitido aviso amarelo, até sábado, 13 de junho, no distrito do Porto.Assim, relembramos alguns aspetos mais particulares a ter em consideração:
Escolher as horas de menor calor para viajar de carro e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol
Durante o dia correr as persianas ou portadas. Ao entardecer deixe que o ar circule pela casa
Colocar menos roupa na cama, em especial para pessoas com limitação de mobilidade ou acamadas
Permanecer em ambientes frescos e arejados ou com ar condicionado
Evitar a exposição direta ao sol, sobretudo entre as 11 e as 17 horas
Beber água ou sumos naturais com frequência, mesmo quando não tem sede
Usar roupas leves, soltas e de cor clara e utilizar chapéu, óculos de sol e protetor solar
Evitar a exposição dos medicamentos a temperaturas elevadas
Caso surja algum sinal ou sintoma associados ao calor, deve contactar o SNS 24 – 808 24 24 24 ou 112, mediante a gravidade dos sintomas.
